失眠抑郁症能治好吗
来源：健康资讯 /
时间：2025-11-16
失眠抑郁症一般可以治好。治疗方法包括药物治疗、心理治疗、生活方式调整等。
1.药物治疗
患者可以在医生指导下使用氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物，通过调节大脑中的神经递质水平，来改善患者的情绪、睡眠、食欲等症状。
2.心理治疗
如认知行为疗法、人际关系疗法、支持性心理治疗、心理动力疗法、正念疗法等，缓解抑郁、失眠的症状。
3.生活方式调整
保持固定的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证充足的睡眠，这有助于稳定身体的生物钟，改善睡眠质量，对缓解抑郁情绪有一定的帮助。定期进行有氧运动，如散步、跑步、游泳、骑自行车等，可以促进身体分泌内啡肽、多巴胺等神经递质，这些物质有助于改善心情，减轻焦虑和抑郁症状，同时还能增强身体素质，提高自信心。
