盆腔炎吃什么食物好

盆腔炎患者的饮食需关注富含维生素、蛋白质的食物，以及清淡易消化、具有清热利湿作用的食物，不同年龄、性别、生活方式及病史人群对各类食物的需求和食用需注意差异，如成年人、儿童对维生素需求不同，儿童蛋白质需求高，久坐办公室人群、肠胃弱人群对清淡易消化食物有不同需求，脾胃虚寒患者食用清热利湿食物要适量。

一、富含维生素的食物

维生素有助于增强机体免疫力，促进身体恢复。例如橙子、柠檬等柑橘类水果，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，维生素C能参与免疫因子的合成等多种生理过程；还有菠菜，每100克菠菜含维生素A约292微克、维生素C约28毫克等多种维生素，菠菜中的维生素能维持身体正常的生理功能，对盆腔炎患者的身体调养有一定益处。不同年龄人群对维生素的需求有差异，一般来说，成年人每天需要摄入一定量的各类维生素来维持机体正常运转，而儿童由于生长发育快，更要保证维生素的充足供应，但要注意避免过量摄入某些脂溶性维生素。

二、富含蛋白质的食物

蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质。像瘦肉，每100克瘦猪肉含蛋白质约克，瘦肉中的优质蛋白质易于被人体吸收利用；鱼类也是不错的选择，例如鲫鱼，每100克鲫鱼含蛋白质约克，鱼类蛋白质的氨基酸组成接近人体需要，生物利用率高。对于盆腔炎患者，补充蛋白质有助于受损组织的修复。在性别方面，一般没有特殊差异，但不同年龄阶段对蛋白质的需求量不同，儿童处于生长发育期，蛋白质需求量相对较高，老年人由于代谢减缓等因素，也需要保证适量优质蛋白质的摄入，但要注意选择易消化的蛋白质来源。

三、清淡易消化的食物

盆腔炎患者宜食用清淡易消化的食物，如小米粥，小米富含碳水化合物等营养成分，且容易消化吸收，不会给肠胃造成过重负担；山药粥也是很好的选择，山药含有多种微量元素和黏液蛋白等，煮成粥后易于消化，能为身体提供能量且不会刺激肠胃。对于有不同生活方式的人群，比如久坐的办公室人群，清淡易消化的食物更有利于肠胃的正常蠕动和营养物质的消化吸收；而对于本身肠胃功能较弱的人群，这类食物能减少肠胃消化的压力。

四、具有清热利湿作用的食物

一些具有清热利湿作用的食物对盆腔炎可能有一定的辅助调理作用，例如冬瓜，冬瓜具有清热利水的功效，每100克冬瓜含水分约克，还含有多种矿物质等营养成分，可煮汤等食用；绿豆也是不错的食材，绿豆能清热解毒、消暑利水，可煮成绿豆汤饮用。在病史方面，如果患者有脾胃虚寒等病史，食用这类清热利湿食物时要注意适量，避免引起肠胃不适。例如脾胃虚寒的患者食用过多冬瓜可能会加重脾胃虚寒的症状，出现腹痛、腹泻等情况，所以要根据自身病史合理选择这类食物的食用量和方式。