筋膜炎的症状及治疗背部

背部筋膜炎有疼痛、肌肉紧张与痉挛、活动受限等症状，治疗包括物理治疗（热敷、按摩、针灸等，不同人群需注意差异）、运动疗法（不同年龄人群运动方式和强度有调整）、药物治疗（非甾体抗炎药缓解疼痛，特殊人群需谨慎）

一、筋膜炎的症状

（一）疼痛表现

背部筋膜炎常见的症状是疼痛，疼痛性质多样，可为隐痛、酸痛或刺痛等。疼痛通常在早晨起床时较为明显，活动后可能会有所缓解，但长时间活动或劳累后又会加重。例如，一些长期从事伏案工作的人群，由于背部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发背部筋膜炎，出现背部持续的疼痛不适。对于女性孕期人群，随着孕周增加，身体重心改变，背部肌肉负担加重，也可能出现背部筋膜炎相关的疼痛症状。

（二）肌肉紧张与痉挛

背部筋膜炎患者还可能出现背部肌肉紧张、痉挛的情况。触摸背部肌肉时可感觉到肌肉发紧，严重时会有明显的肌肉痉挛结节，用手按压这些结节时会引起疼痛并向周围放射。比如，一些经常进行重体力劳动的人群，背部肌肉长期处于过度使用状态，更容易出现肌肉紧张和痉挛的筋膜炎表现。对于老年人群，由于肌肉功能减退，也较易发生背部肌肉的紧张与痉挛。

（三）活动受限

由于疼痛和肌肉紧张痉挛，患者背部的活动会受到限制。表现为弯腰、转身等动作不灵活，严重时甚至影响日常的穿衣、洗漱等活动。例如，患有背部筋膜炎的老年人，可能在起身、弯腰拾取物品时会感到困难，活动范围明显缩小。

二、背部筋膜炎的治疗

（一）物理治疗

1.热敷：通过温热作用促进背部血液循环，缓解肌肉紧张。可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。对于不同年龄人群，热敷时要注意温度适宜，避免烫伤。比如儿童皮肤较为娇嫩，热敷温度应适当降低；老年人群皮肤感觉相对迟钝，也要注意控制温度。

2.按摩：专业的按摩可以放松背部肌肉，减轻筋膜炎引起的疼痛和肌肉紧张。按摩时要注意力度适中，避免过度用力加重损伤。对于孕期女性，按摩需特别谨慎，应选择专业的孕期按摩师，避免对胎儿造成不良影响；老年人群按摩时要根据其身体状况调整力度和手法。

3.针灸：针灸可以起到疏通经络、调和气血的作用，对背部筋膜炎有一定的治疗效果。通过针刺背部相关穴位，调节身体的气血运行，缓解疼痛等症状。但针灸需要由专业的医生进行操作，不同人群在针灸时要注意个体差异，比如儿童对针灸的耐受程度与成人不同，需特殊对待。

（二）运动疗法

适当的背部运动有助于增强背部肌肉力量，改善背部功能，预防筋膜炎复发。例如，进行瑜伽中的猫牛式动作，可以温和地拉伸背部肌肉；平板支撑也是一种有效的锻炼背部核心肌群的运动，但要注意根据自身情况控制运动强度。对于不同年龄人群，运动方式和强度要有所调整。青少年人群可适当增加运动强度和多样性；老年人群则应选择较为温和的运动方式，避免剧烈运动导致背部损伤。

（三）药物治疗

可使用非甾体抗炎药等缓解疼痛症状，但具体药物需在医生指导下使用。非甾体抗炎药能减轻炎症反应，从而缓解背部筋膜炎引起的疼痛。不过，对于儿童等特殊人群，使用非甾体抗炎药需格外谨慎，要充分考虑其年龄禁忌等因素，优先考虑非药物干预措施。