糖尿病人可以吃芒果吗
来源：健康资讯 /
时间：2025-11-16
糖尿病人可以吃芒果，但需注意控制摄入量，选择合适时间，结合饮食和运动，并密切监测血糖。
芒果是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维、钾、镁等营养素。其中，维生素C和维生素A具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损伤；膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生；钾和镁对维持心脏和肌肉的正常功能起着重要作用。血糖生成指数（GI）是衡量食物对血糖水平影响的指标。一般来说，GI较高的食物会使血糖升高较快，而GI较低的食物则使血糖升高较慢。芒果的GI值为55，属于中等GI食物。
上一篇： 糖尿病人可以吃胡萝卜吗
下一篇： 糖尿病人可以吃葛根粉吗
