糖尿病人可以喝牛奶吗
来源：健康资讯 /
时间：2025-11-16
糖尿病患者可以喝牛奶，但要选择合适的牛奶、控制饮用量、配合饮食等。
1.选择合适的牛奶
全脂牛奶含有较高的脂肪和热量，对于糖尿病患者来说，可能会增加血糖和血脂的负担。因此，建议喝脱脂或低脂牛奶。此外，还可以选择添加了钙和维生素D的牛奶，这些营养成分对于糖尿病患者的健康有益。
2.控制饮用量
虽然牛奶对糖尿病患者有益，但也不能过量喝。建议每天饮用不超过250毫升的牛奶，以免摄入过多的糖分和脂肪。
3.配合饮食
糖尿病患者在喝牛奶时，应注意配合饮食，控制总热量和碳水化合物的摄入量。可以将牛奶作为早餐或加餐的一部分，与其他食物搭配食用，以保证营养均衡。
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