糖尿病患者可以喝酸奶吗
来源：健康资讯 /
时间：2025-11-16
糖尿病患者可以适量喝酸奶，但需注意选择和把控摄入量。
酸奶富含蛋白质、钙、益生菌等营养成分，适量喝有助于补充营养、调节肠道菌群、促进消化，对糖尿病患者健康有益。然而，市面上部分酸奶含糖量较高，过量喝可能导致血糖波动。
所以，建议糖尿病患者选择无糖或低糖酸奶，仔细查看食品标签，避开添加蔗糖、果葡糖浆等高糖配料的酸奶。每日饮用量控制在100-150克为宜，可安排在两餐之间作为加餐，既能缓解饥饿感，又不易引起血糖骤升。此外，喝酸奶后，糖尿病患者需密切监测血糖变化，根据自身血糖情况调整饮食和药物。
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