颈椎病怎么治好得快

颈椎病的治疗包括非手术和手术治疗。非手术治疗有改善生活方式，如不同人群避免颈部劳损；物理治疗，牵引需专业指导、按摩推拿分情况、热敷控温防烫伤；运动疗法，有颈部肌肉锻炼和游泳。手术治疗适用于非手术无效且有严重神经压迫症状时，不同年龄患者手术风险预后不同，术后康复依情况进行且特殊人群需注意并发症。

一、非手术治疗方法

1.改善生活方式：对于不同年龄、性别及生活方式的人群都至关重要。长期低头工作的人群，每工作30-40分钟就应起身活动颈部，做一些简单的颈部伸展动作，如缓慢地将头部向左右两侧转动，每次转动到最大幅度保持5-10秒，重复3-5次；对于有低头看手机习惯的人，要控制看手机的时间，并且保持正确的坐姿，坐立时应保持脊柱正直，腰部挺直，头部保持中立位，避免颈部前倾。这样可以减少颈部的劳损，缓解颈椎病的症状。

2.物理治疗：

牵引治疗：适用于大部分颈椎病患者，但需要在专业医生的指导下进行。牵引可以拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。对于年龄较大、体质较弱的人群，牵引的力度要适中，避免过度牵引导致颈部损伤。一般牵引重量根据患者的体重等情况而定，通常从3-5公斤开始逐渐增加。

按摩推拿：由专业的按摩师进行操作。按摩可以放松颈部肌肉，改善局部血液循环。不过，对于脊髓型颈椎病患者，不建议进行粗暴的按摩推拿，以免加重脊髓的损伤。在进行按摩推拿前，患者应告知医生自己的病史等情况，让医生评估是否适合进行该治疗。对于儿童颈椎病患者，由于其骨骼等发育尚未完全成熟，更要谨慎选择按摩推拿，必须由经验丰富且了解儿童生理特点的医生操作。

热敷：可以促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛。可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。对于皮肤感觉不太敏感的老年人，要注意避免烫伤。

3.运动疗法：

颈部肌肉锻炼：例如“米字操”，患者可以站立或端坐，缓慢地做头部画米字的动作，依次完成前屈、后伸、左侧屈、右侧屈、左旋、右旋以及由左上到右下、由右上到左下的对角线运动，每个动作保持5-10秒，重复5-10次。不同年龄的人群可以根据自身情况调整运动的强度和频率，年轻人可以适当增加运动的幅度和次数，老年人则要相对轻柔缓慢。

游泳：游泳是一种非常好的全身运动，尤其是蛙泳，在游泳过程中颈部处于自然伸展状态，能够有效地锻炼颈部肌肉，对颈椎病的康复有很大帮助。不同年龄段和体质的人群都可以选择适合自己的游泳方式和强度。

二、手术治疗情况

1.手术指征：当非手术治疗无效，且出现严重的神经压迫症状，如上肢肌肉明显萎缩、进行性步态不稳、大小便功能障碍等情况时，可能需要考虑手术治疗。对于不同年龄的患者，手术的风险和预后有所不同，一般来说，年轻患者手术的耐受性相对较好，但手术也存在一定风险，如感染、神经损伤等；老年患者手术风险相对较高，需要综合评估身体的整体状况。

2.术后康复：手术之后同样需要进行康复训练，但康复的进程和强度要根据手术的情况以及患者的恢复情况来确定。术后早期要在医生的指导下进行简单的颈部活动，逐渐增加活动量和强度，同时要注意伤口的护理等情况，避免感染等并发症的发生。特殊人群如老年人术后要更加注意预防肺部感染、深静脉血栓等并发症，要按照医生的要求进行康复训练和护理。