你好，关于抑郁症的表现有以下几点：

　　1、思维迟缓，这种患者会觉得自己变笨了，自觉脑子已经不转了，没有办法去思考，周围的事情都太过复杂。患者的反应会慢慢变慢，最好甚至已经不想说话了，而且长期心情低落的患者会在情绪的影响之后给自己过低的评价，患者会觉得自己没有价值感，自己所做的事情都是没有用的，活着就是一种浪费。表现出了明显的悲观厌世的情绪，有自杀的打算，严重的患者认为活着已经是一种累赘，觉得自己犯了大罪，患者在身体上也会有不适感。

　　2、意志活动减退，患者的主动性活动明显减少，生活变得十分的被动，患者本人都不愿参加外界的事物和以前很感喜欢的活动，经常喜欢一个人独处。生活中也变得懒散，甚至逐渐的发展成为不说话也不愿意动的情况，可达木僵程度。而且最危险的就是患者会出现自杀企图和行为，还是反复性的，让人防不胜防。

　　3、抑郁症患者在发作的时候也会出现幻觉，患者会觉得周围一切都是恐怖的，而且因为患者的思维明显迟钝和记忆力的下降，老年患者的认知功能会被破坏，患者有可能会出现假性抑郁痴呆。

忧郁症有哪些明显的表现

抑郁症

抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制，抑郁症发病率很高，几乎每10个成年人中就有2个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒。

为什么有些人会得忧郁症，有些人却不会？这个问题的答案也许不止一个。专家认为可能导致你患上忧郁症的原因有以下方面：

　　⒈遗传基因：忧郁症跟家族病史有密切的关系。研究显示，父母其中1人得忧郁症，子女得病几率为25％；若双亲都是忧郁症病人，子女患病率提高至50％～75%。

　　⒉环境诱因：令人感到有压力的生活事件及失落感也可能诱发忧郁症，如丧偶（尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得此病）、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。

　　⒊药物因素：对一些人而言，长期使用某些药物（如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药）会造成忧郁症状。

　　⒋疾病：罹患慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿兹海默症的病人，得忧郁症的几率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上忧郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。

　　⒌个性：自卑、自责、悲观等，都较易患上忧郁症。

　　⒍抽烟、酗酒与滥用药物：过去，研究人员认为忧郁症患者借助酒精、尼古丁与药物来舒缓忧郁症情绪。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发忧郁症及焦虑症。

⒎饮食：缺乏叶酸与维生素B12可能引起忧郁症状。

控制抑郁的十大步骤

　　1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。

　　2、循序渐进。

　　3、将大事分割成小块，一次只做一件。

　　4、多参加有益的活动。

　　5、抑郁时，关注自己的思维和观念。

　　6、努力识别那些典型的抑郁观念（例如全或无思维、折损生活中的积极方面），特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。

　　7、记下你的观念，以便更好地澄清它。

　　8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。

　　9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。

　　10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。

　　最后，请记住：

　　抑郁是你所处的一种心理状态，但抑郁并不是你本人。

　　焦虑是你所处的一种心理状态，但焦虑并不是你本人。

　　愤怒是你所处的一种心理状态，但愤怒并不是你本人。

　　这些心理状态与几百万年来的心理进化密切相关，是人性的一部分。你的情绪所引发的自我判断就像天气状态一样不可靠。你越同情自己，你就越不会成为自己"阴晴不定的朋友"。如果你能够成为自己真正的朋友，即使仍然抑郁，你还是前进了一大步。你现在已经向康复的目标迈进了。