烟熏是牙齿发黄的主要原因之一，而且抽烟会对身体健康造成很大的危害，所以最好的方法就是不抽烟。不抽烟的话，牙齿发黄的情况就会慢慢减轻，但是如果想要更快的让牙齿变白的话，可以采取以下几种方法。
一、正确的口腔护理
正确的口腔护理对于去除牙齿黄渍是非常重要的，要定期用牙膏刷牙，特别是刷后要用漱口水漱口，把牙菌斑、牙结石等去除，以减少牙齿发黄的可能性。
（图片来源网络，侵删）
二、定期洗牙
定期洗牙可以有效去除牙齿表面的牙菌斑，牙结石等，有效的防止牙齿发黄。而且洗牙还可以预防牙龈炎，牙周病等等。
三、定期做牙齿美白
定期做牙齿美白可以有效的去除牙齿表面的黄渍，使牙齿变得更白。这种方法可以在牙医诊所做，也可以在家里自己做，但是一定要注意安全，不要使用不安全的产品。
四、多吃水果
多吃水果可以帮助清洁牙齿，比如苹果、橙子、西瓜等，这些水果都富含维生素C，可以抑制牙齿发黄的可能性，同时还可以促进牙齿的健康生长。
五、注意饮食
注意饮食也是很重要的，要尽量少吃一些油腻的食物，比如油炸食品，这些食物会积累在牙齿上，容易导致牙齿发黄。另外，要多喝水，保持口腔清洁，这样可以有效的预防牙齿发黄。
总之，要想让牙齿变白，最重要的还是不抽烟，并且要注意口腔护理，定期洗牙，定期做牙齿美白，多吃水果，注意饮食等，这样才能让牙齿变得更白。
