首先，保持鼻道通畅是缓解眼睛浮肿的关键。可以通过洗鼻、蒸汽吸入或盐水漱口来清洁和湿润鼻道。洗鼻可以用喷雾瓶或滴剂用生理盐水或生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除鼻腔内的病菌和分泌物。同时，蒸汽吸入和盐水漱口都可以提供水分并减少鼻道和鼻窦的肿胀。

其次，应避免过度用眼，眼睛肿胀时不要长时间用眼，并尽量避免接触刺激性光线。如果需要长时间使用电脑、手机，可以休息一下，进行眼部放松练习。另外，避免揉眼睛，以防止过度揉眼睛造成进一步的炎症和不适。

同时，热敷也是缓解眼部肿胀的有效方法之一。可以用温热的湿毛巾或热水袋轻轻敷在眼睛周围，每次10-15分钟，重复多次。热敷有助于改善血液循环和淋巴引流，减少眼睛周围的肿胀和症状。

除了局部治疗外，适当的药物治疗也是缓解鼻窦炎引起的眼睛肿胀的重要措施。根据医嘱和个人情况，选择适当的口服抗生素、消炎药或其他药物进行治疗。按照医生规定的剂量和疗程服药，及时完成治疗。

最后，鼻窦炎引起的眼睛肿胀通常是一种症状反应，适当的休息和良好的生活习惯也非常重要。保持充足的睡眠时间、合理饮食、保持室内空气新鲜，可以促进体力恢复，减轻眼睛肿胀的程度和持续时间。

当然，对于鼻窦炎引起的眼睛肿胀，如果症状严重或者持续时间较长，建议及时就医。在医生的指导下，选择合适的治疗方案，并严格遵照医嘱。只有综合运用多种方法缓解眼部肿胀，才能更好地改善症状，提高生活质量。