首先，呕吐和尿失禁可能是由于体内某些疾病或病理状况引起的。比如脊髓损伤、神经系统疾病（如帕金森病、多发性硬化症）等，这些疾病都会导致尿液控制中枢受损，导致尿失禁。虽然这些疾病无法完全治愈，但可以通过药物或物理治疗减轻症状。如果症状严重，可能需要尿布和导尿管等辅助装置来解决问题。

其次，呕吐、尿失禁也可能与排尿习惯、持续的压力有关。例如，长期排尿延迟、长期尿潴留、长期尿压过强等都会加重尿液控制机制，导致尿失禁。在这种情况下，最好的办法是调整您的排尿习惯，以避免长时间憋尿和过度使用尿液控制肌肉。此外，加强骨盆底肌肉也非常有益。

此外，呕吐和尿失禁也可能是由尿路感染、泌尿系统结构畸形或膀胱功能障碍等疾病引起的。例如，尿路感染会刺激尿道壁，导致尿道张力异常；泌尿系统结构畸形会影响尿液的正常流动，增加尿失禁的风险；膀胱功能障碍会导致膀胱容量变小，增加尿频的可能性。对于这些疾病，需要及时去医院检查诊断，并根据医生的建议进行相应的治疗。

除了上述原因外，呕吐、尿失禁还可能与饮食习惯、体重问题、饮酒过多等因素有关。可以通过改善饮食、减少盐、咖啡因和酒精的摄入量、控制体重以及提高盆底肌肉的力量和灵活性来调整和改善尿液控制。

综上所述，呕吐、尿失禁可由身体疾病、排尿习惯和持续性压力、尿路感染等原因引起。对于大家来说，当出现呕吐、尿失禁时，一定要及时去医院检查，确定原因。并采取相应的治疗措施。此外，饮食、体重、生活习惯的调整也很重要。通过综合治疗和改善生活方式，可以有效帮助患者减轻症状，甚至恢复正常的排尿控制功能。