糖尿病患者可以吃柚子吗

来源：健康资讯 / 时间：2025-11-16

糖尿病患者可以适量吃柚子，其对血糖影响相对较小。

柚子的升糖指数（GI）约为25，属于低GI食物，且血糖负荷（GL）较低，每100克约，适量食用不易引起血糖大幅波动。其次，柚子富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的消化吸收，有助于控制餐后血糖。同时，它还含有维生素C、类黄酮等抗氧化成分，对糖尿病患者的心血管健康有益。