糖尿病能吃榴莲吗
来源：健康资讯 /
时间：2025-11-16
糖尿病患者是否可以吃榴莲，需结合具体情况分析。
榴莲虽然富含维生素、矿物质和膳食纤维，但含糖量高达27%左右，升糖指数（GI）约为42，属于中升糖指数的高糖水果，过多吃易导致血糖快速上升，不利于病情控制。
如果糖尿病患者血糖控制稳定，如空腹血糖在，餐后2小时血糖＜，且血糖波动较小，可少量食用榴莲。建议每次吃不超过50克（约1-2小块），在两餐之间吃，如上午10点或下午3点，避免与其他高糖食物同时进食。食用后，要密切监测血糖，观察血糖变化。如果血糖控制不佳，频繁波动较大，应暂时避免吃榴莲，优先将血糖稳定下来。
