糖尿病能吃的水果有哪些
来源：健康资讯 /
时间：2025-11-16
糖尿病患者适合吃的水果主要有柚子、樱桃、猕猴桃、草莓、苹果等。
1.柚子
富含膳食纤维和类黄酮，能增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于控制血糖。
2.樱桃
含糖量低，富含维生素、膳食纤维和花青素，适量吃可促进肠胃蠕动，调节血压，抗氧化。
3.猕猴桃
糖分和碳水化合物含量偏低，富含维生素C和肌醇，能改善糖代谢，加速新陈代谢。
4.草莓
富含维生素C和纤维，升糖指数低，有助于控制血脂和血糖上升。
5.苹果
含有果胶和可溶性膳食纤维，糖吸收缓慢且均匀，能降低血糖，尤其是餐后血糖。
