髌骨下方按压疼痛是怎么回事

髌骨下方按压疼痛有多种常见原因，如髌腱炎、髌下脂肪垫损伤、髌骨软骨软化症、半月板损伤、膝关节骨关节炎等，不同原因成因、年龄性别因素有别；鉴别要点包括疼痛特点和相关检查；应对建议有休息与制动、物理治疗、康复锻炼、及时就医等，需结合具体情况采取相应措施促进膝关节功能恢复。

一、常见原因

1.髌腱炎

成因：髌腱是连接髌骨与胫骨结节的肌腱，过度使用是常见诱因，比如运动员频繁跳跃、膝关节屈伸活动过多等。长期的重复性应力作用使髌腱发生慢性损伤，导致局部出现炎症反应，引起髌骨下方按压疼痛。在运动人群中较为高发，尤其是篮球、排球等需要频繁跳跃的项目参与者。从病理角度看，炎症会使局部组织充血、水肿，刺激周围神经末梢，从而产生疼痛。

年龄性别因素：各年龄段均可发病，但以爱好运动的人群多见，无明显性别差异，不过男性由于参与高强度运动的比例相对较高，可能相对更易患髌腱炎。

2.髌下脂肪垫损伤

成因：髌下脂肪垫位于髌骨下方，起到缓冲和稳定膝关节的作用。创伤（如膝关节扭伤等）或长期慢性劳损可导致髌下脂肪垫损伤，损伤后局部出现无菌性炎症，引起髌骨下方按压疼痛。例如，突然的膝关节扭转动作可能直接损伤髌下脂肪垫，或者长期蹲着工作等使髌下脂肪垫长期受到挤压、摩擦而受损。

年龄性别因素：各年龄段都可能发生，同样无明显性别特异性，从事需要膝关节频繁屈伸、负重等工作的人群易患。

3.髌骨软骨软化症

成因：髌骨软骨面因慢性损伤等原因发生软化、皲裂、剥脱等改变。多见于青少年运动员或长期从事膝关节屈伸活动的人群，由于膝关节长期过度使用，髌骨软骨面受到异常的应力摩擦，导致软骨退变。比如长期跑步的人，髌骨与股骨之间的软骨反复摩擦，容易引发髌骨软骨软化症，出现髌骨下方按压疼痛。

年龄性别因素：青少年及中青年多见，女性相对男性可能更易患病，可能与女性髌骨发育结构等因素有关，且爱好运动的女性在运动中膝关节承受的应力等情况可能更易导致发病。

4.半月板损伤

成因：半月板是膝关节内的纤维软骨结构，起到缓冲、稳定关节的作用。当膝关节受到扭转力时，容易导致半月板损伤，部分类型的半月板损伤可能会引起髌骨下方的牵涉痛。例如，打篮球时急停、转身动作可能使半月板受到扭转应力而损伤，损伤后除了膝关节其他部位的疼痛、肿胀等表现外，也可能出现髌骨下方按压疼痛。

年龄性别因素：各年龄段均可发生，男性相对女性可能更易在运动损伤中出现半月板损伤，不过女性在一些特殊情况下（如孕期、产后膝关节稳定性变化等）也可能发生半月板损伤。

5.膝关节骨关节炎

成因：随着年龄增长，膝关节软骨发生退变、磨损，骨质增生等，多见于中老年人。膝关节骨关节炎可导致髌骨下方周围组织受到影响，出现按压疼痛。例如，50岁以上人群膝关节软骨自然退变加速，加上长期膝关节使用磨损等因素，容易引发膝关节骨关节炎，进而出现髌骨下方按压疼痛。

年龄性别因素：多见于40岁以上人群，女性在绝经后由于雌激素水平变化等因素，患膝关节骨关节炎的风险可能相对增加。

二、鉴别要点

1.疼痛特点

髌腱炎：疼痛多在髌骨下方髌腱附着处，按压时疼痛明显，活动后尤其是上下楼梯、跳跃等动作后疼痛可能加重。

髌下脂肪垫损伤：按压髌骨下方时疼痛，且可能伴有膝关节屈伸时的酸胀感，疼痛位置相对较局限于髌下脂肪垫区域。

髌骨软骨软化症：髌骨下方按压疼痛，常伴有膝关节屈伸时的摩擦感、卡顿感，上下楼梯时疼痛可能更突出。

半月板损伤：髌骨下方按压疼痛的同时，可能伴有膝关节交锁现象（即膝关节突然卡住不能活动）、膝关节肿胀等表现，且半月板损伤相关的压痛位置多不在单纯的髌骨下方，有其特定的压痛部位。

膝关节骨关节炎：髌骨下方按压疼痛，还伴有膝关节肿胀、畸形，活动时可闻及骨摩擦音，病情进展后膝关节活动范围逐渐减小。

2.相关检查

体格检查：医生会进行膝关节的按压、屈伸、研磨等试验来初步判断。例如髌腱炎时髌腱压痛试验阳性；半月板损伤时麦氏试验等可能阳性；膝关节骨关节炎时浮髌试验等可能异常。

影像学检查：X线可初步观察膝关节骨质情况，如有无骨质增生、髌骨位置异常等；磁共振成像（MRI）能更清晰地显示髌腱、髌下脂肪垫、半月板、软骨等软组织情况，有助于明确是否存在损伤、退变等病变。

三、应对建议

1.休息与制动

出现髌骨下方按压疼痛时，首先要减少膝关节的过度活动，避免继续进行引起疼痛的动作，如长时间走路、跑步、跳跃等，让膝关节得到充分休息，防止损伤进一步加重。对于运动爱好者来说，应根据疼痛情况适当调整运动强度和项目。

特殊人群如老年人，本身膝关节功能有所减退，更需要注意休息制动，避免因为过度活动导致疼痛加重，影响日常生活活动能力。

2.物理治疗

冷敷：在疼痛初期（一般24-48小时内），可进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于减轻局部炎症反应和肿胀。但要注意避免冻伤皮肤，尤其是儿童皮肤较娇嫩，冷敷时需控制好时间和温度。

热敷：疼痛缓解后，可进行热敷，促进局部血液循环，帮助炎症消退。热敷温度一般控制在40-50℃，每次15-20分钟，每天可进行2-3次。老年人皮肤感觉相对不敏感，热敷时要注意温度，防止烫伤。

理疗：如超声波理疗等，可促进组织修复，减轻疼痛。但理疗需要在专业医疗机构由专业人员操作，特殊人群如孕妇等在进行理疗时需要谨慎评估。

3.康复锻炼

在疼痛缓解后，可进行适当的膝关节康复锻炼，增强膝关节周围肌肉力量，稳定膝关节。例如进行股四头肌收缩锻炼，仰卧位时伸直膝关节，收紧股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天可进行3-4组。但锻炼要循序渐进，避免过度锻炼导致疼痛复发。对于儿童，康复锻炼需在医生或康复治疗师指导下进行，根据儿童的年龄和身体状况选择合适的锻炼方式和强度。

4.及时就医

如果髌骨下方按压疼痛持续不缓解或伴有膝关节明显肿胀、活动受限等情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生会根据具体病情制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗（如非甾体抗炎药等，但需严格遵医嘱，尤其要注意儿童、孕妇等特殊人群的用药禁忌）、注射治疗或手术治疗等。

总之，髌骨下方按压疼痛可能由多种原因引起，需要结合具体情况进行分析判断，采取相应的应对措施，以促进膝关节功能的恢复，保障身体健康。