首先，合理的饮食是治疗轻度风湿性心脏病的重要因素之一。保持低盐饮食有助于减轻心脏负荷，减轻水肿和心脏负荷。同时，饮食中适量增加富含维生素C的食物，如柑橘、菠菜、苹果等，有助于抗氧化、维护心脏健康。此外，摄入富含膳食纤维的食物，如全麦、蔬菜、水果等，有助于控制血脂，维持心血管系统的正常功能。

其次，适度的运动对于调节轻度风湿性心脏病也非常重要。适当的运动可以增强心肺功能，改善整体心脏循环。建议选择低强度、中等持续时间的运动，如散步、游泳、瑜伽等。但要特别注意运动时避免剧烈运动，以免增加心脏负荷。同时，可以在运动前做热身运动，帮助改善心肺功能，并在运动过程中注意身体活动是否正常，如有异常及时停止运动。

此外，定期监测和控制血压、心率也是调节轻度风湿性心脏病的重要措施。因为患有轻度风湿性心脏病的人往往容易出现高血压、心律不齐等情况，如果不加以控制，就会增加心脏负荷和病情进展的风险。因此，建议患者定期测量血压和心率，并根据医生的指导进行调整和治疗。同时，避免情绪波动和精神紧张，保持愉快的心情，有利于维持正常的心脏功能。

最后，积极治疗慢性咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染也是预防风湿性心脏病的重要措施之一。这些感染往往是风湿性炎症的主要原因。预防感染还可以减少心脏炎症的发生率。因此，日常生活中一定要注意个人卫生，勤洗手、勤晒太阳、保持室内通风等，减少感染机会。

综上所述，轻度风湿性心脏病可以通过合理饮食、适量运动、定期监测和控制血压、心率、积极治疗上呼吸道感染来控制。不过，每个人的病情都不同，所以在调理之前一定要咨询专业医生的建议，制定适合自己的治疗方案。另外，养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，可以保持我们的心脏健康。